quinoa blanca
Quinoa Blanca |
$ 5.000 kg
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Propiedades Nutricionales
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PORCIÓN | 1/2 TAZA |
CALORÍAS | 360 |
GRASA | 6g |
PROTEÍNA | 14g |
CARBOHIDRATOS | 64g |
FIBRA | 7g |
Receta básica:
1 taza de quinoa cruda + 2 ½ tazas de agua caliente
Lavar en agua fría para eliminar las saponinas que otorgan el sabor amargo.
Cocer a fuego medio durante 20-25 minutos
Receta para el desayuno:
Leche de arroz + 1 cucharada miel de abeja + 1 porción de fruta picada a elección